미하의 이슈 블로그

양배추즙과 양배추환은 위, 장 건강이 걱정이셨던 분들은 한번씩 들어보셨을 겁니다. 양배추의 성분중 하나인 비타민U의 성분이 위장의 점막, 상처등을 재생시켜 준다고 하는데 이러한 양배추를 환으로 만들거나 즙으로만든 양배추환, 양배추즙이 각광을 받고 있습니다. 양배추환과 양배추즙 양배추환과 양배추즙 중에 어떤걸 복용하실지 고민이신 분이 있을것이라고 생각이 드는데요 환은 알약처럼 물에 복용하는 식품이고 즙은 한약을 드시는것 처럼 복욕하는 식품 입니다. ​ 개인적으로 저는 즙보다는 환으로 복용하는게 좋았습니다. 물론 환을 넘기는게 힘드신 분들도 있지만 즙으로 먹었을때의 특유의 맛이 개인적으로 별로였습니다. ​ 양배추즙과 양배추환 중 어떤걸 드실지 고민이시라면 생활패턴이나 입맛에 따라 선택하시면 될것 같습니다. ..

요즘 면역력이 중요시 되는 시기에 면역력 관련 제품들이 많이 부각되고 있습니다. 그중에 유명해 지고있는 식품중 하나인 타트체리가 무엇인지 또 어떤 효능이 있고 부작용이 있는지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 타트체리란? 도대체 타트체리가 뭔데? 라고 생각하시는 분들이 계실겁니다. 우리가 흔히 알고있는 체리가 단 맛을 가지고 있다면 타트체리는 신 맛을 가지고 있는 체리 입니다. 대부분 미국에서 생산되며 미네랄, 비타민 등의 몸에 좋은 여러 성분들이 들어있어 각광받고있는 건강식품중 하나 입니다. 타트체리 효능 타트체리의 효능은 굉장히 많습니다. 타트체리의 효능은 8가지 정도로 볼수있습니다. ​ 1. 다이어트,변비 타트체리는 칼로리가 굉장히 적고 식이섬유가 많은 과일이기 때문에 체지방 감소와 변비에 굉장히 탁..

안녕하세요 미하입니다. 오늘은 구가자의 효능 및 부작용, 복용 방법에 대해서 알아볼까 합니다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 알려져있다는 사실을 알고 계신가요? 이런 말이 있을정도로 몸에 좋은 효과를 가지고 있다고 하는데 어떤효과를 가지고있는지 살펴보도록 하겠습니다. 구기자 효능 우선 구기자는 혈압 관리에 굉장히 좋습니다. 동맥경화를 예방하고 혈압을 내리는데 도움을주는 효소를 많이 포함하고 있어 고혈압이 있으신 분들이 많이들 찾고 있습니다. 뿐만 아니라 눈건강, 두통, 풍을 예방하는데도 좋다고 하는데요 구기자의 효능중에 가장 유명한건 간 기능이 향상된다는 점 입니다. 구기자에는 베타인이라는 성분이 풍부해 간에 지방이 쌓이는걸 억제해 줍니다. 잦은 음주로 인해 간 건강이 나빠지시거나 그외에 ..

산수유는 예로부터 한방에서 약용되었는데요 동의보감, 향약집성방 등에 나올정도로 몸에 좋다고 유명합니다. 유명한 건강 식품중 하나인 산수유의 효능에 대해서 알아보고 어떻게 복용하는지 살펴보도록 하겠습니다. 산수유의효능 산수유에는 여러가지 효능들이 있습니다. 대략 7가지의 효능들을 소개해 드리려고 합니다. 1. 아토피 치료 아이들 또는 본인이 아토피 피부병으로 인해 스트레스를 받고 계신분들이 한분쯤은 있으실 거라고 생각이 듭니다. 저도 어렸을때에는 아토피로 고생을 많이 했었는데요 산수유는 신장에 좋기 때문에 아토피 치료에 많이 이용되고 있고 뿐만 아니라 가려움증, 피부질환에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 2. 부인병 치료 부인병은 여성에게 나타나는 병인데요 월경불순, 무월경, 생리통, 자궁출혈등을 개선하는..

코로나 19사태에 집에만 있으신 분들이 근육감소에 대해 많은 걱정을 하고 있습니다. 오미자는 의외로 근육 강화에 좋은 식품으로 꼽히기도 하는데요 이 외에 오미자가 어떤 효능을 가지고 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 오미자란? 오미자는 오미자나무의 열매로 붉은 빛을 띄고 있습니다. 오미자의 오미는 다섯가지의 맛이라는 뜻으로 사람이 느끼는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 가지고 있습니다. 오미자 효능 오미자는 강장제로 쓰이는데 고미신, 시트럴, 사과산 등의 성분이 들어있어 심장건강에 도움을 주고 혈압을 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다. 그 뿐만이 아니라 면역력을 높이는데 도움이 되는 열매 입니다. 오미자는 이 외에도 여러가지 효능을 가지고 있는데 폐 기능을 강화하기도 하고 기침, 갈증을 치료하는데에 도움..

여주는 건강에 좋은 식품으로서 많이 알려져 있습니다. 특히나 비만, 당뇨 예방에 좋다고 알려져 있는데요 여주에는 어떠한 효능이 있는지 또 복용 방법은 어떻게 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 여주효능 1. 눈 건강 여주에는 인, 칼륨, 마그네슘 등 미네랄이 풍부하게 들어있고 건강에 좋은 다른 성분 역시 많이 들어가 있습니다. 그중에 여주의 베타카로틴이라는 성분은 사람의 눈에 좋은 작용을 합니다. 베타카로틴은 눈의 피로를 풀어주며 시력향상에 도움을 주는 성분이기 때문에 눈 건강이 좋지 않으신 분들이 섭취하시게 되면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2. 위 건강 여주는 맛을 보면 특유의 쓴맛이 납니다. 쓴맛이 나는 이유는 모모르데신이라는 성분 때문인데요 이 성분을 섭취하게 되면 소화촉진과 식욕자극 또 점막 손상을..

칡은 우리에게 굉장히 친숙한 식물입니다. 칡에는 독소가 없어 많은 사람들이 복용을 하기도 하는데요 칡에는 어떠한 효능이 있고 부작용이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 칡이란? 칡은 오래전부터 구황작물로 식용되었고 자양강장제 등의 건강식품으로 이용되기도 했습니다. 칡은 다년생 식물로서 겨울에도 얼어죽지 않고 염분이 많은 바닷가에서도 잘 자랑정도로 생존력이 강했기 때문에 구황작물로서 탁월한 식물 있었습니다. 칡즙효능 1. 여성 갱년기 증상 완화 여성이 갱년기에 다다르면 여서호르몬수치의 감소에 따라 불면증, 안면홍조증 에 대한 증상을 격게 됩니다. 하지만 칡즙에는 여성호르몬 수치를 높이는 효과기 있기 때문에 갱년기 증상에 굉장히 효과적이라고 합니다. 2. 장 기능 향상 칡즙에는 식이섬유가 많이 들어있기 때문에 ..

최근 오일식품에 대한 관심이 많아지는것 같습니다. 여러 오일식품중에 하나인 크릴오일에 대해서 알아볼건데요 크릴오일은 무엇인지, 어떠한 효능이 있는지 또 부작용은 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일이란? 크릴오일은 갑각류 종류의 하나인 '크릴' 에서 추출한 기름을 뜻합니다. 크릴은 새우와 닮았다는 말을 많이 듣곤 하지만 크릴은 플랑크톤에 속하기 때문에 새우와는 전혀 관련이 없다고 합니다. 크릴오일은 구매하실때 꼼꼼하게 살펴봐야 하는데 그 이유는 한국에서는 기능식품이 아닌 일반식품으로만 유통되고 있기 때문에 잘 살펴봐야 합니다. 크릴오일 효능 크릴오일에는 EPA 와 DHA 라는 성분이 풍부 합니다. 위의 두 성분은 우리에게 필요하지만 체네에서 합성되지않아 꼭 섭취로 보충해야하는 필수 영양소 입..

안녕하세요 미하입니다. 이전부터 논란이 되었던 링티는 마시는 링거다 몸에 좋다 안좋다 여러 논란이 있었는데요 오늘은 이러한 사실들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 링티란? 링티는 군의관 3명이 제조 했다고 알려져 있는데 군인의 특성상 훈련중 탈수증세가 발생하는 상황을 막고자 마시는 링거라는 의미의 링티를 만들었다고 합니다. 정리하자면 링티는 간편하게 몸의 수분을 채워주는 방법을 생각하다가 만들어진 제품 입니다. 맛 링티는 레몬맛과 복숭아 맛이 있습니다. 제가 직접 먹어본 결과로는 생각보다 맛이있다는 겁니다. 맛이 이상하다는 사람들도 계시지만 개인적인 생각으로는 꽤 먹을만합니다. 링티 효능 링티의 원 재료명을 보면 타우린, 비타민 등을 볼 수 있습니다. 타우린의 효능은 자양강장제, 피로회복제 등으로 쓰이기..

요즘에는 면역력이라는 단어에 굉장히 예민해 진것 같습니다. 코로나19 여파 때문에 집 안에만 있다보니 면역력을 키우려면 건강식품이 필수가 된것 같습니다. 건강식품을 찾을때 자주 이름이 등장하고 꾸준히 인기를 받고있는 새싹보리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리란? 통볼리를 파종해 15~20cm 정도로 자란 보리새순을 뜻합니다. 새싹보리에는 여러가지 영양소가 함유돼있어 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 새싹보리 효능 새싹보리는 폴리페놀, 미네랄12종, 비타민, 필수아미노산 8종 등 회에도 총 45종의 다양한 영양소를 가지고 있고 체내의 해독작용, 콜레스테롤을 낮춰주는 등의 효과를 가지고 있습니다. 특히나 섬유질이 많기 때문에 변비, 다이어트, 미용에도 효과가 좋다고 합니다. 새싹보리분말 먹는법..